Ką liežuvis pasako apie jūsų sveikatą?

Liežuvis ir burnos ertmė yra labai svarbūs mūsų kai kurioms organizmo atliekamoms funkcijoms. Pavyzdžiui, valgymui, kalbėjimui, rijimui. Dėl to, labai naudinga žinoti, ar jūsų liežuvis yra sveikas. Šiame straipsnyje, mūsų klinikos specialistai, pasidalins įžvalgomis, apie skirtingas liežuvio spalvas ir pateiks patarimus, kaip rūpintis savo liežuvio sveikata.

Jeigu liežuvis yra sausas ir šerpetotas, tai reiškia, kad blogai įsisavinate maistines medžiagas. O labai plonas liežuvis gali reikšti vandens trūkumą organizme.

Jeigu ant liežuvio pastebite skausmingus iškilimus, neišsigąskite. Tai gali būti opaligė, kurią sukelia įvairios priežastys. Pavyzdžiui, rūkymas, besaikis alkoholio vartojimas, stresas. Opaligę išgydyti galima ir namų sąlygomis. Pavyzdžiui, reikėtų vengti riebaus maisto, skalauti burną su sūriu vandeniu.

• Gerkite daug vandens 

Jis padeda nuo liežuvio nuplauti įvairias bakterijas ir susikaupusius nešvarumus.

•  Valykite liežuvį

Valydami dantis, nepamirškite su šepetėliu nuvalyti ir liežuvio. O jeigu turite galimybę, įsigykite liežuvio grandiklį, kuris padės efektyviau nuvalyti apnašas ir negyvas ląsteles nuo liežuvio.

• Nerūkykite 

Kai rūkote, tai ypatingai matosi ant jūsų dantų ir liežuvio. Jie tampa pageltę, atsiranda blogas burnos kvapas.

• Prižiūrėkite mitybą 

Tam, kad liežuvis būtų sveikas, labai svarbu tinkamai valgyti. Stenkitės riboti rūgščius maisto produktus ir gėrimus. Jie išgriaužia liežuvį ir padeda formuotis įvairioms žaizdelėms. O įtraukti į savo mitybą galite geležies turinčių maisto produktų. Pavyzdžiui, mėsos, jūros gėrybių.

• Reguliariai lankykitės pas odontologą 

Be abejo, tik jūsų odontologas galės tiksliai atsakyti, ar jūsų liežuvis yra sveikas. Nepamirškite, bent kartą per pusę metų apsilankyti pas specialistą, ir taip išvengsite galimų burnos ertmės problemų.

• Kramtykite becukrę gumą 

Tai padeda nuplauti bakterijas ir maisto likučius nuo liežuvio.

• Gerkite žaliąją arbatą

Ji padeda ne tik nuvalyti bakterijas nuo liežuvio, bet yra ir antioksidantų šaltinis, kuris padeda išvengti periodonto ligų. Pavyzdžiui, gingvito ar periodontito.

• Liežuvis gali padidėti. Jeigu jūs priaugate svorio, padidėja ir liežuvio masė.
• Liežuvis, kaip ir pirštai turi savo antspaudą. Technologijoms tobulėjant, ateityje liežuvis gali būti naudojamas kaip biometrinis tapatybės atpažinimo būdas.
• Liežuvis negali jausti skonio be seilių. Pabandykite nuvalyti savo liežuvį su servetėle arba popieriumi. Ir tuomet paragaukite kažko sūraus arba rūgštaus, pavyzdžiui, citrinos. Pastebėsite, kad beveik nejaučiate jokio skonio. Iš tikrųjų, burnoje esančios seilių liaukos išskiria seiles, kurios suaktyvina skonio receptorius.
• Vaikai turi stipresnius skonio receptorius. Kadangi, vaikų liežuviai yra mažesni, nei suaugusiųjų, jie turi tankesnį skonio receptorių sluoksnį. Tačiau su amžiumi, skonio receptoriai keičiasi ir vystosi. Jeigu viename gyvenimo tarpsnyje nemėgote ledų, gali būti kad po kelių metų, jie taps jūsų mėgstamiausiu desertu.