Norint palaikyti sveikus dantis, reikia laikytis tinkamos burnos priežiūros taisyklių. Viena iš jų – dantų valymas bent du kartus per dieną. Kyla klausimas, kodėl? Šiame straipsnyje mūsų odontologijos klinikos specialistai pasidalins svarbiausiomis įžvalgomis, apie dažnesnio dantų valymo privalumus.
Dantų apnašos nuolat atsinaujina
Valgant, maisto likučiai susimaišo su burnoje esančiomis seilėmis ir sudaro apnašas bei bakterijas. Lipni apnašų medžiaga padengia dantų emalį ir jūsų dantenas. Nors apnašų susidarymas yra natūralus reiškinys, ši medžiaga gali pakenkti dantų būklei. Bakterijos, esančios apnašose, minta maisto dalelėmis. Maitindamiesi mikrobai virškina maistą ir išskiria rūgštį. Kadangi rūgštis išsiskiria šalia dantų emalio, apnašos gali būti kenksmingos. Valydami dantis du kartus per dieną, jūs pašalinate susikaupusias apnašas, kol jos dar nespėjo pažeisti jūsų dantų. Be abejo, jeigu turite galimybę, valykite dantis po kiekvieno valgio.
Padeda išvengti akmenų susidarymo
Dantų akmenys – ant dantų susikaupusios ir ilgą laiką nenuvalytos apnašos. Sukietėjimo procesas, kurio metu apnašos virsta dantų akmenimis, trunka maždaug parą.
Kol apnašos dar minkštos, jas galima lengvai nuvalyti šepetėliu ir dantų siūlu. Tačiau kai jos sukietėja, jas labai sunku nuvalyti. Kai kurie neturi kantrybės ir dažnai iki galo nenuvalo dantų apnašų, todėl jos virsta akmenimis. Nevalomi dantų akmenys gali sukelti infekcijas bei įvairias dantenų ligas, pavyzdžiui, gingivitą.
Kovoja su blogu burnos kvapu
Blogą burnos kvapą, dažniausiai sukelia sieros junginiai. Ant liežuvio gyvenančios bakterijos reguliariai išskiria šiuos junginius, todėl rytinis blogas burnos kvapas įgauna užsistovėjusį sieros kvapą.
Kai valote dantis, liežuvį taip pat reikėtų nuvalyti. Pašalinus burnos mikrobus, burnos kvapas tampa gaivesnis. Rinkitės dantų pastą su fluoridu. Jis apsaugo dantenas nuo įtrūkimų ir natūraliai balina dantis. Taip pat, jeigu pastebite, kad blogas burnos kvapas kankina dažnai, po valgio galite sukramtyti becukrės gumos. Ji padeda greičiau nuvalyti nuo dantų maisto likučius ir suteikia gaivumo.
Baltesni dantys
Valgant ir geriant, pigmentai įsigeria į dantų emalio poras. Susikaupę pigmentai skatina dantų geltonavimą, todėl laikui bėgant jums gali prireikti atlikti dantų higienos procedūrą. Jeigu norite to išvengti, stenkitės valyti dantis bent du kartus per dieną, po 2 minutes. Labai svarbu skirti dantų valymui tiek laiko tam, kad būtų išvalyti visi užsilikę ir pasislėpę maisto likučiai. Taip pat, naudokite dantų siūlą. Jis išvalo tas vietas, kurių nepasiekia net elektrinis dantų šepetėtėlis. Siekdami turėti baltus dantis, stenkitės vengti dantis dažančių maisto produktų, pavyzdžiui, raudonojo vyno.
Padeda išvengti dantenų ligų
Valydami dantis du kartus per dieną taip pat galite pagerinti savo dantenų būklę, kad išvengtumėte dantenų ligų. Dantų ėduonį sukelianti rūgštis dirgina jautrius minkštuosius burnos audinius, dėl to kylantis uždegimas gali sukelti dantenų ligas. Be abejo, norint išvengti dantenų ligų, neužteka vien valyti dantų du kartus per dieną. Stenkitės prižiūrėti ir savo mitybą. Įtraukite į racioną baltyminius produktus, daržoves bei vaisius. Tačiau venkite pridėtinio cukraus ir angliavandenių turinčių maisto produktų. Jie skatina dantų geltonavimą ir pažeidimą. Taip pat, atsisakykite žalingų įpročių, nes jie skatina dantų uždegimą ir dantenų ligų atsiradimą.
Kaip tinkamai valyti dantis?
Švelniai valykite dantis iš visų pusių minkštų šerelių šepetėliu. Valykite sukamaisiais judesiais bei pirmyn ir atgal. Taip pat, lengvai nuvalykite liežuvį arba naudokite liežuvio grandiklį, kad burna būtų švari. Taip pat, būtinai naudokite dantų siūlą.
Daugiau, apie dantų siūlo naudą dantims skaitykite čia.
Taigi, manome, kad šie patarimai bus jums naudingi. Jeigu norite džiaugtis balta šypsena ilgus metus, prižiūrėkite savo dantis. Jeigu turite papildomų klausimų, visuomet galite mums parašyti.
